первое время - кура, мндейка, рыба отварная (если у тебя аллергий не было, то ешь) Картофельное пюре, греча.. рис (немного может детя крепить, но не пучит...)
а что ты ешь сейчас?
Я овсянку ела, омлет из перепелиных яиц, бол.перец ела (не цветной), яблоки, бананы, грушу, баночное детское питание, печенье детское, сушки, курицу(если нет аллергии), индейку, кролика, телятина, язык, картофель, греча, рис цветную капусту, брокколи, тыкву, патисон, творог 2%, кефир без добавок (1-2%), сыр (не жирный и не острый) слив. масло 50 г. в день, оливк.масло, укроп, треска, судак, хек