Матрас и здоровье

30/03/2012

Матрас и здоровье От того, насколько вам подходит матрас, зависит полноценность вашего отдыха и ваше самочувствие. На матрас возложены две основные функции. Первая – матрасы должны поддерживать спину прямой во время сна (за это отвечает основа матраса). Второе – они должны уменьшать нагрузку на определенные точки давления и быть комфортными (за это отвечают наполнители). Матрасы могут быть беспружинными и пружинными. Последние делятся на две категории: с зависимыми и независимыми пружинами. Матрас с независимыми пружинами чаще всего является более подходящим вариантом, так как пружины не связаны между собой и подстраиваются под каждый участок тела, прогибаясь там, где надо, и позволяя телу оставаться в естественном положении. В качестве наполнителей матрасов могут использоваться войлок, поролон, шерсть, кокосовая койра, латекс и даже конский волос. Например, матрасы из натурального латекса – мягкие или среднежесткие – характеризуются упругостью и максимально повторяют контуры тела. Матрасы из искусственного латекса, ватерлатекса, пенополиуретана – жесткие, хорошо проветриваются и выдерживают большие нагрузки. Матрасы из кокоса – очень жесткие, поэтому приобретать их нужно на основании рекомендации врача. Матрас не должен быть слишком мягким, так как он не сможет обеспечить необходимую поддержку вашей спине. Не должен он также быть и слишком жестким – нарушится циркуляция крови. При выборе матраса нужно основываться на весе, росте и возрасте тех, кто будет на нем спать, соотнося физические данные и свойства матраса. Полным людям лучше спать на жестких матрасах, худым – на мягких пружинных, людям средней комплекции – на матрасах с независимыми пружинами. При проблемах с поясницей ни в коем случае нельзя спать на жестком матрасе, так как они не прогибаются и не поддерживают ее. Идеальных матрасов не бывает. Главное, что вам нужно помнить, – на матрасе вам должно быть удобно, а сон на нем должен быть крепким. Ни на здоровье, ни на сне нельзя экономить, поэтому не экономьте и на матрасе.