Здоровье и правила поведения после шестого месяца

26/08/2016

Шестой месяц беременности – чрезвычайно важный период. В это время нужно быть особенно внимательной ко всем своим ощущениям, следить за самочувствием, регулярно посещать доктора, делать УЗИ. Шестой месяц – решающий. Но после его окончания наступает не менее важный, а то и критический (как иногда говорят) седьмой. Но это не значит, что нужно бояться. Просто нужно будет соблюдать особенные правила гигиены и слежения за здоровьем.

Пользуясь моментом, отметим, что очень важным на все время вынашивания является рацион. Качество питания и тех напитков, которые вы употребляете, вообще должны стать законом независимо, беременны вы или нет. Используя ссылку truewater.ru, познакомьтесь с магазином «Настоящая вода». Чай и кофе лучших сортов с доставкой в офис здесь предлагается по самой справедливой цене. Заказать доставку качественной экологически чистой воды можно по многоканальному телефону (495) 739-04-04. Эта вода прекрасно подойдет для беременных и молодых мам. Заботьтесь о своем здоровье каждый день.

Именно к седьмому месяцу женщина успевает более-менее адаптироваться к своему положению. Теперь нужно как можно больше гулять (но не подвергаться большим нагрузкам), умеренно двигаться, выбирать для этого удобные места и удобную одежду. Очень важно правильно дышать (техники дыхания для 7-го месяца вам должен будет подсказать врач, их важность в том, что ребенок должен будет получать достаточно кислорода из крови матери).

Гимнастика, прислушивание к организму

Важный момент – правильная поза во время отдыха. Всегда лежите на боку, после шестого месяца лежание на спине придется временно прекратить. Перед отдыхом и время от времени на протяжении дня делайте гимнастику для ног. В этот период, как никогда, старайтесь прислушиваться к организму, его позывам и желаниям.

Нет ничего страшного в небольших сокращениях в нижней части живота – это инстинктивная подготовка к родам. Посетите врача, если они станут слишком частыми и сильными. Нормальный набор веса – около полукилограмма в неделю, если он становится большим – также поспешите на консультацию. Здоровье ребенка и ваше собственное – прежде всего, в ваших руках. После окончания шестого месяца вы должны окончательно осознать свою ответственность.