Важность Омега-3 для детского организма

14/01/2018

Полиненасыщенные жирные кислоты, в число которых входит и Омега-3, являются необходимыми человеческому организму. Особенно важную роль они играют в формировании организма детей – регулируя процесс развития и роста, а также формируя иммунную систему ребенка.

Продукты, содержащие Омега-3

Организм человека, в том числе и ребенка, устроен таким образом, что способен получать полиненасыщенные жирные кислоты из пищевых продуктов. В частности, Омега-3 в большом количестве содержится в следующих продуктах:

- грудном молоке;

- морской рыбе (форель, палтус, скумбрия, лосось);

- морепродуктах (устрицах, креветках);

- грецких орехах и арахисе;

- желтках куриных яиц.

Исходя из вышесказанного, становится понятно, что достаточное количество Омега-3 дети получают с грудным молоком матери. Однако, кормление грудью обычно длится около одного года, а некоторые мамы и вовсе искусственно вскармливают своих детей из-за отсутствия грудного молока. Поэтому у таких детей организм недополучает Омега-3. Кроме того, не всегда ребенок может употреблять в пищу продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, поэтому педиатры рекомендуют давать малышам Омега-3 в качестве пищевой добавки.

В частности, лучшими витаминными комплексами с Омега 3 для детей являются:

- Wellness Kids

- «Смарт Омега» для детей

- «Мульти-табс Омега-3» и другие.

Влияние Омега-3 на организм ребенка

Как же именно Омега-3 влияет на организм малыша? Во-первых, поступление в организм Омега-3 позволяет нормально развиваться сетчатке глаза и мозговым оболочкам малыша. Поэтому, если во время беременности женщина страдает нехваткой Омега-3, ребенок может родиться с неврологическими заболеваниями.

Во-вторых, полиненасыщенные жирные кислоты ответственны за нормальную работу сосудов и сердечно-сосудистой системы в целом. В-третьих, достаточное поступление Омега-3 в организм ребенка для закладки и развития зубов, также для здоровья волос и кожи.

Кроме того, одним из свойств Омега-3 является способность укреплять иммунную систему и оказывать противовоспалительное воздействие на организм. Ежедневное употребление Омега-3 позволяет улучшить память и внимание, а также это залог активной и здоровой жизни вашего малыша.