Начинайте с 2минутных

Начинайте с 2минутных

Ребенок и уход за ним - Б. Спок

Начинайте с 2-минутных солнечных ванн и посте­пенно увеличивайте их продолжительность — не боль­ше, чем на 2 минуты ежедневно. Пусть ребенок часть времени лежит на животе, часть — на спине. Я бы не со­ветовал устраивать солнечные ванны продолжитель­ностью более 30—40 минут, особенно летом. В теплую погоду следите, чтобы ребенок не перегрелся на солнце. Кладите его на матрасике на землю или на пол, где воз­дух попрохладнее, а не в кроватку или коляску. Если ре­бенок раскраснелся, значит, ему жарко.

На солнцепеке — например, на пляже — ребенок первый день или два должен находиться только в тени, хотя ожог не исключен и там. На пляже и в любом дру­гом солнечном месте ребенок, умеющий сидеть и пол­зать, должен быть в панаме. Не забывайте, что покрас­нение, свидетельствующее об ожоге, становится замет­ным только через несколько часов.

99

Сон

184.      Продолжительность сна. Матери часто спра­шивают, сколько времени ребенок должен спать. Ко­нечно, исчерпывающий ответ на этот вопрос может дать только сам ребенок. Один спит почти все время, другой обходится очень непродолжительным сном. Если ребенок сыт, ухожен, достаточно бывает на свежем воздухе и там же спит, вы можете позволить ему само­му решать, сколько спать.

В первые месяцы большинство младенцев спят от кормления до кормления, если наедаются и не страдают несварением. Но некоторые помногу бодрствуют с самого начала и вовсе не потому, что их что-то беспоко­ит. Если ваш ребенок такой, вам ничего не надо пред­принимать.

Чем ребенок старше, тем меньше он спит. В первый раз вы это заметите ближе к вечеру. Со временем он на­чнет бодрствовать и в другие часы. У каждого ребенка развивается собственная динамика бодрствования: день за днем он просыпается в одно и то же время. К концу первого года он будет засыпать дважды в день; а между годом и полутора, вероятнее всего, откажется от одного дневного сна.