Иногда молодые родители испытывают подавленность.

Иногда молодые родители испытывают подавленность.

Ребенок и уход за ним - Б. Спок

14.    Послеродовая депрессия.Иногда молодые роди­тели испытывают подавленность. Это очень распро­страненное явление, особенно после рождения первен­ца. Возможно, вам будет трудно определить причину своего состояния. Просто вам легко расплакаться, вас многое расстраивает, порой совершенные пустяки. На­пример, женщина, ребенок которой много плачет, уве­рена, что он серьезно болен, другой женщине кажется, что ее муж становится ей чужим, третья убивается, что стала некрасивой...

Чаще всего это происходит после возвращения мате­ри домой из роддома, где вокруг нее столько суетились. А теперь на нее сваливается и уход за ребенком, и все прежние домашние хлопоты. Причина ее уныния — даже не в работе как таковой. Бывает, у женщины есть помощники, а ей все равно тяжело. Дело в ощущении своей обычной ответственности задом и семью в соче­тании с совершенно новой ответственностью — за ре-

бенка. Прибавьте к этому все физические и гормональ­ные изменения, вызванные родами, которые тоже дей­ствуют угнетающе. Так что такое состояние вполне объ­яснимо.

Впрочем, многие матери переносят это сравнитель­но легко. Но для тех, кто все-таки впадает в подобное состояние, полезно знать: это естественно и случается достаточно часто. С происходящим гораздо легче спра­виться, когда знаешь, что это было со многими и что это скоро пройдет.

Если вы начинаете чувствовать признаки депрессии, попытайтесь как-то отвлечься от постоянной заботы о ребенке в первый месяц-два, особенно если он много плачет. Сходите в кино, в салон красоты, купите себе новое платье или шляпку, навестите подругу. Если ре­бенка не на кого оставить, берите его с собой. Можно пригласить друзей к себе. Все это отвлекает. Если у вас депрессия, вам вряд ли захочется все это делать, но надо постараться себя заставить. Вы почувствуете облегче­ние, а это важно и для ребенка, и для вашего мужа, и для вас самой.