Дэвис сделала три важных вывода.

Дэвис сделала три важных вывода.

Ребенок и уход за ним - Б. Спок

К.Дэвис сделала три важных вывода. Первый: дети, самостоятельно определявшие себе рацион из предло­женного выбора естественных продуктов, очень хорошо развивались, не набирали лишнего веса, но и не худели. Второй: все дети постепенно отбирали себе продукты, которые в совокупности представляли собой, с точки зрения любого специалиста, хорошо сбалансированную диету. Третий вывод: аппетит детей менялся от еды к еде и день ото дня. Это не приводило ни к рвоте, ни к болям, ни к поносу.

347.    Чему учат выводы К.Дэвис родителей. Аппети­ту неизбалованного ребенка можно доверять: он сам выберет себе здоровую диету, если предоставить ему ра­зумный выбор из натуральных продуктов, которые он уже с удовольствием ест. То есть ему можно свободно позволить съедать больше той пищи, которой ему хо­чется, не опасаясь за последствия. Еще важнее то, что матери не надо беспокоиться, если ребенок временно отворачивается от каких-то овощей.

Современным родителям трудно до такой степени довериться детскому аппетиту. Мы настолько наслуша­лись уверений ученых насчет того, что надо есть, что за­были непреложный факт: человеческий организм мил­лионы лет накапливал этот опыт. Не хочу сказать, что ребенок и взрослый всегда ели бы только то, что нужно, и что родителям не надо иметь представления о сбалан­сированном рационе. Матери важно знать пищевую ценность овощей, фруктов, молока, мяса, яиц, каш, чтобы удовлетворять все потребности детского организ­ма. Но не менее важно знать, что детскому инстинкту можно доверять, что его аппетит непостоянен и что он будет пытаться составить себе сбалансированный рацион.

348.     Позволяйте ребенку временно отказываться от некоторых овощей. Если ребенок внезапно откажется есть овощи, которые на прошлой неделе обожал, не бо­ритесь с ним. Конечно, мать расстраивается: она поку­пала продукты, готовила, подавала, а маленький упря­мец отвергает их, хотя некоторое время назад это была его любимая еда. Если ребенок отказывается чуть ли не от половины предлагаемых овощей, как часто бывает на втором году, давайте ему только те, которые ему нравят­ся. Если он какое-то время отказывается от всех ово­щей, но любит фрукты, налегайте на них. Если он съе­дает достаточно фруктов и молока и получает витами­ны, то овощи ничего не добавят.