Солнце и солнечные ванны. Прямой солнечный
Солнце и солнечные ванны. Прямой солнечный
Ребенок и уход за ним - Б. Спок
Если вы живете в городе, нельзя оставлять коляску с ребенком без присмотра. Одевайтесь потеплее! Хорошо, если вам самой нравится гулять и у вас есть на это время.
Летом лучше найти прохладный уголок вне жаркого дома. Чем дольше ребенок будет спать на свежем воздухе, тем ему полезнее.
В начале перехода на трехразовое питание может возникнуть необходимость сдвинуть график гуляний для удобства ребенка и своего собственного. Но принцип — 2—3 часа на воздухе ежедневно — остается незыблемым. Приближаясь к году, ребенок все больше интересуется тем, что его окружает. На улице, в коляске, он может отказаться от послеобеденного сна. Тогда лучше укладывать его спать дома.
183. Солнце и солнечные ванны. Прямой солнечный
свет содержит ультрафиолетовые лучи, под воздействием которых в коже образуется витамин Б. В принципе часть времени дети обязательно должны проводить на солнце. Но следует соблюдать осторожность. Во-пер- вых, время пребывания на солнце надо увеличивать очень постепенно, чтобы избежать ожогов, особенно когда солнце светит ярко, а воздух сух. Во-вторых, избыточное пребывание на открытом солнце вряд ли полезно, даже когда кожа успела загореть. Иными словами, организм может воспринять только ограниченное количество прямого солнечного света. Чрезмерное его количество оказывает вредное действие на кожу.
Летом можно начать устраивать ребенку солнечные ванны, как только на улице потеплеет, а ребенок достигнет веса 4,5 кг, то есть станет достаточно упитанным, чтобы не замерзнуть, когда его частично разденут на свежем воздухе. В более прохладную погоду можно раскрыть только ножки. Лицо можно начать подставлять солнцу позже, когда свет перестанет раздражать ребенку глаза.