Солнце и солнечные ванны. Прямой солнечный

Солнце и солнечные ванны. Прямой солнечный

Ребенок и уход за ним - Б. Спок

Если вы живете в городе, нельзя оставлять коляску с ребенком без присмотра. Одевайтесь потеплее! Хоро­шо, если вам самой нравится гулять и у вас есть на это время.

Летом лучше найти прохладный уголок вне жаркого дома. Чем дольше ребенок будет спать на свежем возду­хе, тем ему полезнее.

В начале перехода на трехразовое питание может возникнуть необходимость сдвинуть график гуляний для удобства ребенка и своего собственного. Но прин­цип — 2—3 часа на воздухе ежедневно — остается не­зыблемым. Приближаясь к году, ребенок все больше интересуется тем, что его окружает. На улице, в коляс­ке, он может отказаться от послеобеденного сна. Тогда лучше укладывать его спать дома.

183.   Солнце и солнечные ванны. Прямой солнечный

 

свет содержит ультрафиолетовые лучи, под воздействи­ем которых в коже образуется витамин Б. В принципе часть времени дети обязательно должны проводить на солнце. Но следует соблюдать осторожность. Во-пер- вых, время пребывания на солнце надо увеличивать очень постепенно, чтобы избежать ожогов, особенно когда солнце светит ярко, а воздух сух. Во-вторых, из­быточное пребывание на открытом солнце вряд ли по­лезно, даже когда кожа успела загореть. Иными слова­ми, организм может воспринять только ограниченное количество прямого солнечного света. Чрезмерное его количество оказывает вредное действие на кожу.

Летом можно начать устраивать ребенку солнечные ванны, как только на улице потеплеет, а ребенок до­стигнет веса 4,5 кг, то есть станет достаточно упитан­ным, чтобы не замерзнуть, когда его частично разденут на свежем воздухе. В более прохладную погоду можно раскрыть только ножки. Лицо можно начать подстав­лять солнцу позже, когда свет перестанет раздражать ребенку глаза.